美国杂志《国际生活》公布 2026 年全球退休指数，收集合作家移居不同国家的生活经验，从医疗、生活成本、签证便利性等面向评估各地宜居程度，为想移居海外的退休族提供最新参考。
今年榜单由欧洲国家强势领跑，希腊夺下冠军，葡萄牙、法国、意大利也名列前茅，亚洲方面则有马来西亚与泰国入榜，美洲则由墨西哥、哥斯达黎加及巴拿马三国稳居热门退休地。
报告指出，排在第 10 名的大马充满人情味且生活成本诱人。在槟城，一间四房公寓月租约 4500 令吉，外国人只要符合当地最低门槛便可购买房产。当地医疗系统可靠，私立医院设备新颖、医师多受西方医疗训练，看专科门诊费用约 100 至 250 令吉，许多外国人即使自费也负担得起。
泰国排在第 9 位。报告点出每人每月花费约 1200 美元（约 4949 令吉）即可过上舒适生活。
当地医疗水准高且费用低，使泰国长期名列全球医疗旅游中心，而且泰国房价合理，约 10 万美元（约 41.3 万令吉）即可在市中心买下高级套房，预算加倍则能拥有泳池别墅或海景公寓。
欧洲的希腊以海岛风光、慢节奏生活及低消费优势夺冠，申请黄金签证与数位游牧签证相对容易，是退休首选；居次的中美洲国家巴拿马以宜人气候、自然美景及活跃外籍社群成为退休热点，当地交通便利、使用美元、网路收讯良好。持退休签证可享政府优惠，如电费折扣 25%、电影票半价、医疗折扣 20%。即便未持退休签证，也可透过友善国家签证或数位游牧签证长期居留；同样是加勒比海国家的哥斯达黎加则以慢生活、自然景观与热带气候吸引退休族排在第三位。该国的生活成本弹性大、食食物美价廉、餐饮与娱乐开销较低。美、加公民可免签入境 180 天，若要申请长期居留签证需具备退休金证明或投资条件。
排在第四至第八位的国家为葡萄牙、墨西哥、意大利、法国和西班牙。
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