夜间洗澡会「洗出病」来，专家紧急辟谣：真正危险的是这些

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夜间洗澡会「洗出病」来，专家紧急辟谣：真正危险的是这些

2025/12/03 檢舉

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（吉隆坡2日讯）随着雨季来临，气温转凉，不少人担心夜间洗澡会伤肺或损害关节，但公共卫生专家指出，这些说法其实是迷思。

Public Health Malaysia 今日在社交媒体贴文表示，人体肺部位于胸腔内，不会因皮肤接触冷水而受影响，关节也不会仅因洗冷水而受损。

对于一般健康人士来说，只要水温适中、浴室环境安全，夜间洗澡并无大碍，甚至能带来舒适感与放松效果。

贴文指出，真正可能造成危险的情况，是在身体已经不适或健康状况欠佳时洗澡，

例如发高烧时用极冷的水，或者在昏暗、湿滑的浴室里洗澡，容易滑倒受伤；

或是在冰冷的水中停留过久，导致身体剧烈发抖。

专家提醒，与其担心夜间洗澡，不如更注重维持身体健康，控制糖分摄取、避免吸菸及增加运动量，这些才是影响健康的真正因素。

贴文最后强调，生活中很多恐惧来自口耳相传的说法，应该以科学为依据，理性看待日常生活习惯。

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