很多大马人都爱吃！「5 常见食物」吃错反变有毒：恐肾衰竭！

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很多大马人都爱吃！「5 常见食物」吃错反变有毒：恐肾衰竭！

2026/06/02 檢舉

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不要以为 “天然食物” 就是最健康！其实有些食材天天吃，一旦处理错误，分分钟让你中毒！

根据台媒综合报道，台湾肾脏科洪永祥医生提醒，大自然中的部分植物本来就含有 “天然毒素”，若生吃、半熟、发芽或误食错误部位，轻则上吐下泻，严重甚至可能引发急性肾衰竭，千万别掉以轻心。

5 种食材要小心！

食材 1：发芽马铃薯

洪医生分享，一名 40 多岁男子误以为发芽马铃薯和豆芽菜一样，只要切掉发芽部位就能继续吃，结果还高温油炸后食用。没想到短短两小时后，他开始舌头发麻、剧烈腹痛、不断呕吐，送院时甚至已经神智混乱。

医师指出，发芽马铃薯会产生 “龙葵碱” 毒素，属于神经毒素，即使高温加热也难以破坏，严重恐导致呼吸衰竭。

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食材 2：半熟豆类

另外，不少人爱吃 “脆口” 四季豆，但其实半熟豆类风险极高！洪医生透露，曾有年轻女子为了减肥带便当，只将四季豆稍微快炒保留脆感，结果吃完不到两小时便腹痛狂吐，甚至严重脱水、血压下降，最终引发急性肾衰竭。

他说，四季豆、菜豆及红腰豆都含有 “植物血球凝集素”，尤其红腰豆毒性更强。若采用低温快炒、气炸或慢炖，中心温度不足，毒素根本无法完全破坏，因此豆类绝不能半熟食用。

食材 3：木薯与竹笋

医师解释，这两类食材含有 “氰苷”，进入人体后会转化成有毒的氰化氢。世界卫生组织（WHO）过去就曾指出，未经妥善处理的木薯，可能导致集体神经病变。

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由于这种毒素具挥发性，因此处理木薯及竹笋时，必须充分浸泡、切片，并在烹煮时保持 “不盖锅盖”，让毒素随着蒸气散发。

食材 4：果核类含有特定毒素

此外，苦杏仁、苹果籽及桃李果核，同样含有会释放氰化物的 “苦杏仁苷”，过量食用恐引发呼吸困难。

食材 5：新鲜金针花

至于不少人爱吃的新鲜金针花，其实也不能乱吃！洪医生指出，新鲜金针花含有 “秋水仙碱”，曾有慢性肾病患者在聚餐时大量食用后，出现腹痛、血尿，最后急性肾衰竭送院。

他提醒，肾功能较差者代谢毒素能力较弱，风险会更高，因此食用前必须浸泡、去除花蕊并彻底煮熟，或优先选择干燥制品。

食材出现异味要小心！

除了 “有没有煮熟”，食物出现 “异常味道” 也千万别硬吞。尤其丝瓜、栉瓜或黄瓜出现明显苦味，代表可能含有 “葫芦素”，曾有人喝下苦味小黄瓜汁后，直接急性肠胃炎送院。

另外，花生或瓜子若出现苦臭味，则可能已经遭黄麴毒素或赭麴毒素污染。

洪永祥医生呼吁，一旦发现食物味道异常，应立即吐掉并漱口，千万不要因为舍不得浪费硬吃下肚，否则恐怕不是省钱，而是赔上健康。

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