现年 68 岁的李矛曾担任中国、韩国、马来西亚，以及印尼国家队男单教练，带出无数顶尖的羽球运动员。
近日，李矛透过社交媒体发布了一支以“天赋之上非人的努力，惊叹于宗伟的训练狠劲”为标题的视频，让网友忍不住感叹，看完才明白为何李宗伟是传奇。
李矛表示：“宗伟有几个东西，确实跟人家不一样。比如说，他的极限。”
李矛透露韩国的李炫一曾问他中国的孙俊平时训练时打几个球。李矛表示孙俊打 500 个，李炫一就打了 501 个，“那李宗伟呢？我给他发的，练 1000 多个。”
“有一次他练这个多球极限，练到最后变成什么东西？变成我发累了，不是他累了，知道吧？我说‘好了没有宗伟’，他是来照顾我，他停掉了。”
接着，李矛提起在菲律宾举行的东运会，在一场李宗伟对上越南的阮天明的比赛中，阮天明是守，李宗伟是攻，
“宗伟全场从头攻到尾，那应该是消耗很大的，对不岁？打的天昏地暗，最后变成阮天明守得都能抽筋了，守伟一直攻从头到尾，他没事。”
李矛透露，营养师在李宗伟上场前后，为他称体重，“最后他失水失多少，你想都想不到，6 公斤，我一听怎么可能呢？6 公斤等于 12 斤欸，举重运动员有时候重量要给他减出去，减 2 公斤人都会飘的，他竟然能少 6 公斤？一般人是做不到的。”
最后李矛提到李宗伟训练期间展开的车轮战，当时大马国家队里的男单主力还有蔡其豪、杨佳傧、约根德兰、李传成、黄综翰，李宗伟一人在场上打一局换一个人，共打了 183 分钟，3 个多小时，到最后其他人趴下了，李宗伟还站在场上询问，“还有人吗？”
李矛回忆，
“他那天换了 12 件衣服，一件衣服湿透的，一斤重有吧？哇塞，太牛了！你像我们站旁边三个小时，你都受不了，全场那么多主力队员围着他一个人打，所以宗伟的大运动量训练，确确实实异于常人。”
不过，李矛表示李宗伟在质量上真正的提高是在一次在马来西亚公开赛决赛对决中国的林丹时，在第 3 局落后 13 比 20 的情况下，逆风翻盘，拿下该场比赛的冠军。
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